Schnellere Genesung nach der Operation

Schnellere Genesung nach der Operation – wie funktioniert das?

Jedes Jahr werden viele Menschen operiert. Egal, ob es sich um eine Behandlung Ihres Zehs oder eine größere Operation handelt, es dauert immer eine Weile, bis Sie wieder vollständig Ihr altes Ich sind, da sich Ihr Körper erholen muss. Es ist oft der Fall, dass Sie nur für die Erholungsphase aussetzen müssen.

Es gibt jedoch eine Reihe von Tipps, die wir Ihnen geben möchten, damit Sie nach der Operation schneller heilen können. Dies stellt sicher, dass Ihre Heilung weniger Zeit in Anspruch nimmt. Neugierig, was diese Tipps sind? Dann lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

Hören Sie Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt aufmerksam zu.

Während dies einfach erscheinen mag, bedeutet das Befolgen der Anweisungen Ihres Arztes sehr viel, selbst wenn Sie die kleinsten Anweisungen befolgen müssen, die Sie möglicherweise für unnötig halten. Wenn Ihr Arzt empfiehlt, einige Wochen nach der Operation nichts über ein bestimmtes Gewicht zu heben, gibt es dafür einen besonderen Grund.

Wenn Ihr Arzt Ihnen rät, nicht zu fahren, dient dies auch Ihrer eigenen Sicherheit. Selbst wenn Sie sich körperlich besser fühlen, kann es dennoch zu innerer Heilung kommen. Wenn Sie die korrekten Anweisungen zur Genesung nicht befolgen, können Sie unter langfristigen Problemen wie Infektionen, Tränen oder Blutungen im Körper leiden. Und das wollen Sie natürlich nicht.

WIE FÖRDERT UNSER EIGENER KÖRPER DIE HEILUNG?

Im Körper sind viele Stoffe und Hormone aktiv, die für die Genesung nach einer Operation oder einer Krankheit sorgen.

Essen Sie gesund für eine schnelle Genesung.

Möglicherweise fühlen Sie sich nach der Operation etwas schwach oder übel. Obwohl Sie vielleicht keinen Hunger haben, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, um die Heilung zu fördern. Bestimmte Lebensmittel können Ihnen bei Müdigkeit und dabei helfen, den Körper etwas schneller zu heilen. Die folgenden Lebensmittel tragen zu einer schnelleren Genesung bei:

• Vitamine C - Mehrere Studien zeigen, dass Vitamin C und Zink bei der Heilung helfen können.
• Protein  - Eiweiße sind wichtig für die Wundheilung. Versuchen Sie also, genügend proteinreiche Nahrung zu sich zu nehmen.
• B12 und Eisen  - Diese helfen bei der Bildung neuer Blutzellen. Nehmen Sie daher Lebensmittel wie Fisch und Eier in Ihre Ernährung auf.
• Ballaststoffe und Probiotika -  Diese Kombination stimuliert das Immunsystem und hält Ihren Verdauungstrakt in Bewegung. Joghurt mit Müsli zu essen ist eine einfache Möglichkeit, eine Portion Ballaststoffe und Probiotika zu erhalten.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich frei nehmen.

Ihre Gesundheit ist wichtiger als Ihre Arbeit, auch wenn Sie Ihre Arbeit vielleicht sehr lustig finden. Es gibt Patienten, die versuchen, wieder zur Arbeit zu gehen, wenn sie noch im Krankenhaus sind.

Mit ihrem Handy und Laptop denken sie, dass sie bereit sind. Nachdem Sie nach der Operation aufgewacht sind, denken Sie vielleicht, Sie seien wachsam und bereit, aber das ist wirklich nicht der Fall. Aufgrund all der Medikamente sind Sie nicht in der richtigen Verfassung, um wichtige Geschäftsentscheidungen zu treffen.

Nehmen Sie sich also wirklich die Zeit, die Sie brauchen. Dies gilt auch, nachdem Sie nach Hause geschickt wurden. Wenn der Arzt Ihnen vier Wochen Urlaub gewährt hat, nehmen Sie sich wirklich Zeit und denken Sie nicht an geschäftliche Sorgen. Es ist die Zeit, die Ihr Körper benötigt, um sich vollständig zu erholen.

Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente.

Der Arzt verschreibt Medikamente für eine bessere Genesung. Selbst wenn Sie jemand sind, der aus Angst vor Nebenwirkungen lieber keine Medikamente einnehmen möchte, ist es ratsam, die Anweisungen des Arztes nach der Operation zu befolgen und Ihre Medikamente wirklich einzunehmen. 

Einige Medikamente sind Antibiotika zur Vorbeugung von Infektionen, andere gegen Schmerzen. Schmerzen können Schlaf, Appetit und Mobilität erheblich beeinträchtigen. Aus diesem Grund dauert es nur länger, bis Sie ganz oben sind. 

Natürlich möchten Sie irgendwann nicht mehr die Medikamente einnehmen, sondern lassen Ihren Körper zuerst vollständig heilen, bevor Sie sich entscheiden, Ihre Pillen wegzuwerfen.

Bessere Erholung nach einer Operation

Niemand freut sich auf eine Operation, aber manchmal ist sie unumgänglich.

Wichtig bei einer Operation ist: Je fitter man ins Krankenhaus kommt, desto besser wird man wieder herauskommen.

In manchen Krankenhäusern gehen die Patienten vor der geplanten Operation zweimal pro Woche zum Physiotherapeuten, um an ihrer Fitness und Kraft zu arbeiten. Bei diesen Patienten scheint es weniger Komplikationen zu geben. Man kann auch selbst viel tun. Gehen Sie weiterhin spazieren, fahren Sie Fahrrad und treiben Sie Sport, wenn möglich noch mehr als vorher. Wenn nötig, gehen Sie ins Fitnessstudio.

Ernährung und Genesung nach Operationen

Menschen, die eine Krankheit überstanden haben, können unterernährt sein, ohne es zu wissen. Dem Körper fehlen Nährstoffe und Energie, die Muskelmasse nimmt ab und das Gewicht sinkt. Unterernährte Patienten erholen sich langsamer von Krankheiten und Operationen, haben ein schwächeres Immunsystem und sind anfälliger für Stürze und Komplikationen wie Infektionen.Eine gute Ernährung ist wichtig für die Genesung und die Muskelkraft. 

Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung beschleunigt die Genesung und verringert das Risiko von Komplikationen. Besonders empfehlenswert ist es, schon lange vor der Operation mit einer gesunden, eiweißreichen Ernährung zu beginnen.

Vitamine für eine schnellere Genesung;

1. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung nach einer Operation. Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel kann durch ausreichende Sonnenbestrahlung der Haut und zusätzliche Nahrungsergänzung in den Wintermonaten erreicht werden.
2. Vitamin A, ein fettlösliches Vitamin, fördert die Wundheilung in allen Phasen, aktiviert die Kollagenproduktion und spielt somit eine Rolle für die Wundheilung und die Gesundheit der Haut.
3. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen, das für die Wundheilung benötigt wird. Ein Mangel an Vitamin C wird mit einer verzögerten Wundheilung in Verbindung gebracht. Außerdem ist Vitamin C ein Antioxidans und unterstützt die Abwehrkräfte gegen Infektionen.
4. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und wichtig für starke Knochen und Zähne. Es fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphor und spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Muskeln und Knochen. Vitamin D hat auch einen positiven Einfluss auf das Immunsystem, die Immunantwort und die Produktion neuer Zellen und Gewebe. Dadurch trägt es zu einer schnellen Genesung bei.   
5. Magnesium trägt zusammen mit Vitamin D und Kalzium zum Aufbau starker Knochen bei. Ein Magnesiummangel ist schlecht für alle Zellen des Knochengewebes. Die neu gebildeten Zellen sind dann von geringerer Qualität, wodurch die Struktur geschwächt wird und die Knochen schneller brechen können. Vor allem Frauen nach den Wechseljahren und ältere Männer profitieren von einer Magnesium-Ergänzung.
6. Zink wird für den Aufbau von Proteinen, die DNA-Synthese und die Zellteilung benötigt. Es ist an nicht weniger als 70 Enzymsystemen beteiligt, die für die Wundheilung wichtig sind. 
7. Glutamin. In Stresssituationen, z.B. nach einer Operation, wird mehr Glutamin benötigt, um die Zellen ausreichend vor oxidativem Stress zu schützen. Glutamin spielt eine Rolle bei der Immunreaktion nach einer Operation und kann das Risiko von Lungenentzündung und Blutvergiftung verringern.
8. Recover-Me Ergänzung. Recover-Me verbessert die Durchblutung und damit den Nährstofftransport, beschleunigt den Abtransport von Abfallprodukten und stärkt das Immunsystem. Einer der Inhaltsstoffe von Recover-Me ist Glutamin.

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